ヒーリング・リシ・スパの施設

　入り口あたりです

　レセプションへ向かう道

　入り口付近にあるシワカ像

　レセプションの建物を別の角度から

　レセプション。早朝のため誰もいません・・・。

　受付を通過するとすぐ左にある小屋。ここで食事をしたりします。

　オイルマッサージなどを受ける部屋。２棟あります。

　食事をするところ。

　さらに奥へと続く道。

　マッサージルームです。

　マッサージルームの入り口。

　塩水のプールです。サウナのあとに。

　右側がサウナ棟。

　ロッジ側から見たサウナ棟です。

　サウナ棟の先にあるロッジ。ここで瞑想します。

　ロッジの全体図。２棟あります。

　ロッジの反対側にあるサラ。

　サラの内部。ボブの講義はここで聴きます。

　サラの中でゲコ発見！

ロッジの内部

　ベットです

　コンセントはこんな感じ。

　クローゼットと冷蔵庫、湯沸かし器、コップなどがあります。

　トイレとシャワー。右側に洗面台があります。

　机と椅子もあります。外は田んぼです。

石鹸　シャンプー　ボディシャンプー　あります。

歯ブラシはないので持参しなければなりません。

トイレは水洗で紙も流せます。

シャワーは温水が出ます。

扇風機があります。エアコンはありません。

クローゼットにはワイヤハンガーが多数あり。

湯沸かし、ガラスコップ、カップ、スプーンあります。

コンセントは3箇所あり。

外に洗濯物が干せます。

あとゲコ（ヤモリ）が部屋にいます。虫を食べてくれます。

今回、私が持っていたもの

【衣類】

Tシャツ パンツ 靴下 半袖シャツ Gパン イージーパンツ 水着 ビーチサンダル

下着類は毎日洗濯すれば3枚くらいで回せます。天候しだいですが。

靴下はほとんど使いませんでした。行くときと帰りにはいただけです。

イージーパンツは重宝します。

ビーチサンダルは必須。

水着はサウナに入るときに着用します。なくてもスパに代用品があります。

【薬】

正露丸 ムヒ（虫刺され） 蚊取り器 蚊よけ ありの巣ころり

正露丸は使いませんでした。むしろ便秘薬が必要かも。

むし刺され薬は必要です。どこにでも蚊がいます。

蚊取り器も必要です。サラにも持っていける電池式が重宝します。

虫除け薬もあったほうがいいです。

ありの巣ころりは効いたかどうかわかりませんが、あれば精神的にいいです。

【電気製品】

MDカセット デジカメ 電子辞書 3又コンセント 変圧器 電卓 ドライヤー

ボブの講義を録音する機材があるといいと思います。

デジカメは記録用に持って行きました。

電子辞書はほとんど使いませんでした。でもあると便利だと思います。

3又コンセントは使いませんでした。

変圧器も使いませんでした。最近の電気製品はインターナショナル対応品が多いですね。

電卓はちょいと使いましたが、なくても携帯などの代用でで充分でしょう。

ドライヤーは使いませんでした。暑いので髪の毛などすぐに乾きます。

【日用品】

スポンジ（入浴用） 歯ブラシセット 髭剃り はし・スプーン・フォーク ティッシュ 物干し ビニール袋 財布（バーツ用） つめきり ライター クッション かさ

からだを洗うときにスポンジが重宝しました。コンパクトだし、帰りに捨てていけます。

歯ブラシセットは必須です。スパにはおいていません。

髭剃りは電気シェーバーを持っていきましたが、2日目に壊れました。

>静かだし、かみそり系がいいかもしれません。私はかみそり系を購入しました。

はし、スプーン、フォークなどは使いませんでした。部屋で飲食する場合はあると重宝かも。

ティッシュはあったほうがいいでしょう。

コンパクトな物干しは重宝します。

ビニール袋（スーパー）は、荷造り用にあると便利だと思います。

財布はバーツ用を用意していきました。

つめきりはあったほうがいいです。

ライターは日本で売っているものが品質がいいようです。

>日本から数個持参して、スパに寄付して帰りましょう。

低反発のクッションは重宝しました。安物でないほうがいいかもしれません。

>瞑想中のお尻の痛みを軽減してくれます。

時期にもよると思いますが、かさは必要です。雨が降ります。

【文具】

シャープペン ボールペン 手帳 ノート A4ケース

筆記用具は予備も含めて持っていったほうがいいです。

>シャープペンは芯がきれたり壊れたりすることがあります。

ノートもあるほうがいいです。

A4ケースはヤントラなどをもらったときに重宝します。

【本】

タイリシヨガ

瞑想で使うテキストはあったほうがいいです。

読書する時間はありませんでした。ひたすら瞑想三昧です。

【その他】

ヒーリングの道具 タバコ

ヒーリングの道具は使いませんでした。ボーンナイフは使わなかった。

スモーク用のタバコは少し持参しました。

あくまでも参考としてください。時期によって要不要はあると思います。

＊パソコンはダイヤル回線でつなげることができます。スパの営業が終わってから、受付棟でメールチェックすることができます。部屋には電話も回線のコネクタもありません。

ワークショップ中の食事

　魚の揚げ物、野菜炒め

　バーベキューチキン！

　パパイヤサラダ

　鶏肉そぼろ（しょうゆ味系）

　クウシンサイの炒め物

　トムヤムクン（激辛）

　ソーセージ

　鶏肉そぼろ

　豚肉の串焼きとカオソイ

　グリーンカレー　シーフード炒め　野菜炒め

　マンゴスチン！

　マンゴーともち米のデザート

　ドリアン！！

　炒め物

　パッタイ

　タイ風てんぷら

基本的に辛いものが多いです。みんなおいしくいただきました（＾＾）。